Ennek a legegyszerűbb változata, amikor beállsz a zuhany alá és e fejed búbjától végig zuhanyozod a tested, az összes csakrát tisztítva ezzel.
Miközben érzed, ahogy a víz folyik lefelé a testeden, képzeld el, hogy a víz lemossa, kimossa az összes rosszat a tested sejtjeiből és a lelked mélységeiből is…miközben a lelkedet is megtisztítja a régi sérelmektől, fájdalmaktól….
Addig mondogasd, amíg könnyűnek nem érzed a tested:
.
Víz, víz moss le rólam minden rosszat ! Víz, víz, moss le rólam minden rosszat!
.
Ilyen egyszerű 
.
Minden vélemény számít!